会拉丝的芝士紫薯
简单
4人份
喜欢吃芝士 然后冰箱里有一个紫薯 早餐刚好可以做芝士紫薯啦😄 3块芝士紫薯配一杯红枣枸杞豆浆 早餐超满足哈哈哈哈 再喝一杯薏米茶❤️
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 50克糯米粉
- 半杯酸奶
- 适量马苏里拉
- 适量黄油
调味料
- 1勺白糖
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
816.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮切小块放锅里蒸熟
2
蒸熟后放半杯酸奶➕1勺白糖压碎
3
我用的是这种酸奶和芝士碎
4
压碎后加入50克糯米粉（如果加入50克糯米粉揉还是黏手揉不起来的话 继续加 直到不黏手 可以揉成团）
5
揉成团 这样不黏手啦
6
取一小块 大小可根据自己来取 我比较粗心 就做得比较大块 加入芝士碎
7
哈哈哈 形容不太整齐 大小又不一 能力也只能这样啦😄 用手捏成方形
8
平底锅里加入适量黄油 剪至两面金黄 注意小火煎
9
铛铛铛 成品来啦 简单美味又营养的早餐😊
