蔬鲜拌面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10个鲜虾
- 1份面
- 一个青辣椒
- 一个鸡蛋
- 一支油菜
- 一支苔菜
- 一支菠菜
- 一根黄瓜
- 三颗圣女果
- 适量味精
- 适量橄榄油
- 适量高汤
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
- 适量辣椒酱
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜洗净切好备用。
2
面煮熟放入凉水中备用，建议七分熟。
3
锅中倒入橄榄油，放入葱煸炒之后仔放入各种蔬菜。
4
倒入煮好的面翻炒，加入适量高汤，辣椒酱（不吃辣的朋友可以省略这一步骤）。
5
出锅，摆盘，点缀圣女果。完成。
