草莓酸奶+牛奶鸡蛋+坚果面包碎
简单
4人份
太喜欢mix各种喜欢的元素💕
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克酸奶
- 1个鸡蛋
- 200克牛奶
- 适量坚果
- 适量草莓
- 适量面包碎
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
169.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酸奶+草莓，用搅拌机打成奶昔
2
牛奶煮鸡蛋。牛奶煮开后，打入鸡蛋，不要马上搅动以免蛋黄散掉，过会儿搅动以免粘锅
3
把鸡蛋捞出，牛奶加入草莓酸奶，不要搅动，可见分层
4
放入面包碎、鸡蛋、坚果即可
