虾仁什锦炒饭2岁宝宝
简单
4人份
补钙营养又好吃，米米两岁了，很多食材不用剁碎了。颜色鲜艳，宝宝很喜欢。我用的米饭是大米小米饭，给宝宝吃点杂粮。宝宝一岁以内的话不要用粗粮了。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺蚝油
- 1小朵西兰花
- 1碗米饭
- 半根胡萝卜
- 适量玉米粒
海鲜
- 12只虾仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
519.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料切碎
2
西兰花梗绰水30秒，花朵10秒。
3
起锅烧油，下胡萝卜丁，略炒软下虾仁，微变色下玉米粒和西兰花，翻炒几下放米饭和鸡蛋（事先滑熟的，也可以不放）。放蚝油、盐翻炒均匀出锅。
4
再配上冬瓜汤，完美。
