滋阴补血益气乌鸡汤
简单
4人份
姨妈期间🤗🤗 好好招待下自己 炖煲靓汤饮下
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食材清单
其他
- 5—6颗红枣
- 适量北沙参
- 适量枸杞
- 适量玉竹
- 适量黄芪
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 四片姜
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
171.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备好
2
乌鸡处理肥油脏物 洗净
3
锅里烧水 热了 放下乌鸡焯水一遍
4
捞起过冷水 就好了
5
锅里洗净放水 食材全部一起放进去炖（沸腾后 有血沫的 用汤勺捞掉）
6
炖一个小时左右OK 放盐油 就好了
7
广东靓汤哈 🤗🤗🤗🤗
