鸡丝黄瓜拌面#太阳谷菜谱
简单
4人份
今天吃拌面，刚好有太阳谷蒸烤鸡胸，简单加热撕成丝，放点黄瓜丝，胡萝卜丝就是一碗美味午餐。
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一份面条
- 一勺生抽
- 一勺香油
- 一瓣蒜瓣
- 半块太阳谷蒸烤鸡胸
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 小半勺醋
调味料
- 一克盐
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好太阳谷蒸烤鸡胸
2
切半块
3
放入微波炉加热一分钟
4
取出来凉一下撕成丝
5
锅中水开放入一份面条
6
用筷子轻轻拨散，烧开放一点冷水再烧开，烧至面条快没有白心，捞出来
7
面条放入碗中，放入一勺香油拌匀
8
黄瓜擦成丝
9
胡萝卜擦成丝
10
蒜瓣剥去皮拍成蒜泥
11
碗中放入蒜泥
12
放入半小勺醋
13
放入一勺生抽
14
拌匀
15
放入黄瓜丝，胡萝卜丝
16
中午吃这一碗有肉有菜的拌面非常舒服
