黑木耳橄榄猪瘦肉汤
简单
4人份
功效:补益气血，利咽养肺。
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食材清单
其他
- 30克黑木耳(干品)
- 8个橄榄
肉类
- 300克瘦肉
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干木耳泡发，去蒂。猪瘦肉切块。橄榄洗净对半切开。
2
黑木耳、瘦肉加姜片飞水洗净备用。
3
所有材料放入炖锅中，加入清水4碗，盖上盖，隔水炖2小时。
4
加适量盐调味即可饮用。
