自制·虾沙律三明治·Shrimp Sandwich
简单
4人份
超级爱吃虾 周末的早午餐 鲜虾沙拉三明治 真的超超超级好吃 我用的大概20只虾，做了2个半三明治 大家可以根据实际情况增减用量 1勺=15ml左右
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食材清单
其他
- 1/2勺橄榄油
- 1/2勺蜂蜜
- 1/8个柠檬汁
- 10克黄油（咸）
- 1勺橄榄油
- 1勺甜椒粉
- 1小勺芥末
- 1瓣大蒜
- 2勺蒜粉
- 4勺低脂蛋黄酱
- 5片全麦面包
- 沙拉酱：
- 适量甜包菜丝
海鲜类
- 20只虾
蔬菜类
- 1根葱
调味品
- 适量盐胡椒
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾“扒皮抽筋”（生的虾也一样，先扒皮扒虾线）
2
葱切葱花，包菜切丝
3
锅里放橄榄油和黄油，小火煮融。我用的是带盐黄油，如果家里黄油是无盐的，就在煮的时候放一些盐就好
4
放大蒜和大蒜粉，一直小火
5
放2/3的葱花
6
把切成丁的虾放进去煮，一直一直都是小火哦
7
把所有沙拉酱用的材料放进碗里
8
搅匀，分两份
9
1/2放入包菜丝，腌制一会
10
1/2沙拉酱混合煮好的虾
11
用烘培纸把两片面包先包好，用订书机/透明胶固定
12
夹入腌好的沙拉叶，这里我加了点火箭菜看着好看，不加也可以
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放上虾肉，这个三明治上面开口大，下面比较窄，做好之后看着虾特别多，特别满足
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撒葱花
15
超级爱的三明治
16
😋
