番茄炖鲍鱼
简单
4人份
给妈妈少尝一点点！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
海鲜类
- 7只鲍鱼
调味料
- 一点白糖
- 一点盐
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
609.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲍鱼摘净，清洗干净，热水灼一下，捞出放入凉水中待用。
2
鲍鱼切小块
3
番茄去皮，葱花、蒜炒出香味，放入番茄炒成酱状，放入耗油、糖、盐翻炒
4
放入鲍鱼翻炒均匀即可出锅！
