金枪鱼胡萝卜饼
简单
4人份
想做大阪烧，不过缺几个蔬菜，只能做这个。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺木鱼精粉
- 1勺食油
- 1根胡萝卜（小）
- 1罐金枪鱼罐（80g左右量）
- 50g小麦粉
- 少量胡椒粉
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜洗净，剥皮，切半断。一段磨碎为胡萝卜泥，另外一段切为丝。
2
准备盘子。鸡蛋打碎放入盘子里，拌均。把胡萝卜泥和小麦粉放入盘子里，拌好。
3
把金枪鱼罐打开一点（照片状态）倒掉水分（油），打开，倒入盘子里。胡萝卜丝，木鱼精粉，1/3勺酱油和胡椒粉放入盘子里，拌均。
4
准备平底锅。食油放入锅里，点中火，等待30秒。把步骤3料的1/4量倒入锅里，烤4分钟，翻一下，火调为小火，盖盖子，蒸2分钟，打开盖子。火调为中火，翻一下，烤至熟。
5
剩余的3/4料按步骤4做3个饼。4个做好了，把菜装碟子就可以吃。（味道不够的话，撒上酱油）
