椰奶淮山（原创）
简单
4人份
一个爱吃素的厨房菜鸟成长日记
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 1根铁棍淮山
- 少许椰子粉/椰浆
蔬菜
- 少许姜黄粉
- 少许生姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淮山切片
2
锅热之后放油，姜，姜有香味的时候放淮山，加水和牛奶，比例大概是1:1，放椰子粉/椰浆、姜黄粉。
3
小火，不时翻炒，淮山很容易粘锅。
4
淮山软硬根据口味定，差不多出锅时放盐
