营养丰富的小米南瓜糊（破壁机食谱）
简单
4人份
成品600-700克
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 200克南瓜
- 500克水
- 60克小米
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
177.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切小块
2
小米、枸杞洗净，沥去水分。
3
所有材料放入破壁机，米糊档制作完成。