雪梨牛油果红豆花生奶昔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个雪梨
- 一勺蜂蜜
- 适量红豆花生牛奶
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨削皮切小块儿
2
牛油果去皮去核切小块儿，我就直接用勺子挖出果肉，省事
3
一早起来煮的四红汤（赤小豆，红皮花生，红枣，红糖），加一杯鲜牛奶
4
把雪梨块儿，牛油果，红豆花生牛奶加入料理机，打成奶昔
5
喝的时候加一勺蜂蜜。完成！
