韩国泡菜海鲜锅

简单 4人份

酸酸辣辣,女孩子都喜欢,菜菜又多美容养颜

韩国泡菜海鲜锅
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食材清单

其他
  • 冬瓜
  • 浓汤宝
  • 海带
  • 淘米水
  • 蘑菇
  • 韩式辣酱(大酱)
  • 鱼豆腐/蟹肉棒
海鲜
  • 鱿鱼
海鲜类
  • 大虾
蔬菜类
  • 韩国泡菜
豆制品
  • 嫩豆腐

营养成分

热量

619.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

30.0 克

纤维

5.0 克

6.0 克

288.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

辣白菜水分捏干(水流着煮汤),放入锅内少量油+韩式辣酱(没有的话大酱代替)炒香辣白菜

2

锅内加入淘米水(为了增加黏稠度又香,用第二次的淘米水),还有刚才辣白菜挤出的水,浓汤宝,烧开

3

烧开后,放入自己喜欢的菜煮熟就可以了,配料表里一般的标配就放哪些,其实我觉得自己喜欢吃什么菜放些都可以的

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