女生经期必备——红枣桂圆排骨汤
简单
4人份
红枣桂圆补血益气，与排骨汤一起熬味道甘甜，最适合经期的时候吃。
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食材清单
其他
- 1斤排骨
- 一小把枸杞
- 十个桂圆干
- 十个红枣
蔬菜类
- 一块生姜
- 一小把葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里加水加生姜，煮沸，排骨斩块焯水，撇开浮末捞起来。
2
排骨放汤锅里，加足量水（中途最好不要加冷水），放入生姜。大火等水开，撇去浮沫，下桂圆肉和红枣，大火烧开转小火炖1~2小时。
3
起锅后加盐和葱花调味。不在锅里加盐，在碗里加盐，保存的时间更长些。
