银耳雪梨瘦肉汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克陈皮
- 1个（350克）梨
- 1汤勺酒
- 20粒枸杞
- 2500毫升水
- 3-5滴鱼露
- 35克姜
- 50克银耳
- 6颗红枣
- 适量盐，鸡精，糖
肉类
- 250克瘦肉
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
916.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨选这种最好
2
把梨削皮，去核，切大块。
3
银耳，陈皮提前泡好，其它材料洗干净。
4
全部放进煲里，大火烧开后转中小火继续煲1小时。
5
这汤甜甜的，口感非常好，这干燥的秋天喝上一碗滋润下，好极了。
