辣炒花蛤
简单
4人份
5月末，天津当地的花蛤是15元两斤，买两斤，备一道下饭菜足够了。比起烧烤店卖的辣炒花蛤，自己做不仅便宜，而且干净。 花蛤适合高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人食用。花蛤入药还有降血压的作用，建议三高病人可以多吃。
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食材清单
其他
- 15个干辣椒
- 1勺生抽
- 2勺料酒
- 2勺蚝油
- 2斤花蛤
- 2瓣蒜
- 5勺油
蔬菜类
- 6片姜
- 少许葱
调味料
- 2勺豆瓣酱
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
