减肥代餐：红枣枸杞牛奶燕麦
简单
4人份
本来想买代餐粉的，后来朋友跟我说晚餐用燕麦代餐吃了一段时间瘦了10斤！！！
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食材清单
其他
- 1勺奶粉
- 4勺燕麦
- 随意枸杞
- 随意红枣
营养成分
热量
414.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣枸杞洗净加入燕麦奶粉冲入热水就OK啦～非常简单非常健康～还可以加一份煮青菜跟汤哦～非常有饱腹感～
