西蓝花圣诞树🎄
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1袋mm豆
- 1颗半西兰花
- 2个土豆
- 适量胡椒粉
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将土豆切片，隔水大火蒸，期间用勺子按压成泥。
2
将西蓝花撕瓣，焯水，2~3分钟即可。然后过一遍凉水会使颜色更好看。
3
土豆泥搁置5分钟左右待凉，捏成树根形状，再把西蓝花一点点插上去。用mm豆点缀。
