干焗龙利鱼拌面
简单
4人份
干焗龙利鱼，喜欢吃蒜的一定记下这道菜！我这是一人份的量。半条龙利鱼切片，倒入料酒，生抽，蚝油，生粉，抓匀腌制一会，热锅热油，放一大把蒜，炒到焦黄，把鱼一片一片的铺在蒜上，加盖小火煮10分钟。撒葱花出锅即可。我下了手工面拌进去好吃到爆😋😋 我虽然喜欢吃蒜，但不太喜欢姜，以前吃过一种把蒜全换成姜的，鱼也好吃，但姜我就不喜欢，同桌的倒喜欢，一口气吃光光了。忌半蒜半姜，口感不伦不类。
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食材清单
其他
- 一勺料酒
- 一勺生抽
- 一勺蚝油
- 一大把蒜
- 半勺生粉
- 半勺老抽
海鲜
- 半条龙利鱼
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
865.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半条龙利鱼切片，倒入料酒，生抽，蚝油，生粉，抓匀腌制一会。
2
热锅热油，放一大把蒜，炒到焦黄，
3
把鱼一片一片的铺在蒜上，加盖小火煮10分钟。撒葱花出锅即可。
4
我下了手工面拌进去好吃到爆😋😋 我虽然喜欢吃蒜，但不太喜欢姜，以前吃过一种把蒜全换成姜的，鱼也好吃，但姜我就不喜欢，同桌的倒喜欢，一口气吃光光了。忌半蒜半姜，口感不伦不类。
