响螺片海底椰润肺汤
简单
4人份
响螺片，鲍鱼的口感，清热解毒明目，滋阴养燥，对熬夜少眠者有护胃护脾，定安睡眠有辅助疗效;常吃响螺，对滋肾养脾有特效。这款汤搭配海底椰、南北杏、陈皮、雪梨干、无花果等，清热润肺，非常适合最近忽冷忽热的天气，润肺滋阴养燥。 💗养生的小仙女💗
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食材清单
其他
- 10克南北杏
- 10克海底椰
- 15克无花果
- 15克梨干
- 200克猪骨头
- 25克蜜枣
- 50克响螺片
- 5克陈皮
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
605.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好汤包食材
2
响螺片剪小块，加姜片、料酒焯水后，捞出用清水浸泡半小时以上
3
除响螺片之外， 汤包其他食材洗净备用
4
猪骨头焯水后，洗净备用
5
把所有食材放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开，然后转小火，煮一个小时左右即可食用
6
成品
