❤️水果炖汤：经期最佳暖身汤，赶快做给女朋友吧‼️
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1个苹果
- 1个雪梨
- 1包红糖
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
679.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把苹果和雪梨去核，不用削皮
2
切成小块
3
把它们放入珐琅锅，倒两大碗水和适量冰糖（因为起锅前要放红糖，所以这里冰糖可以少放点，我吃的比较甜所以放的有点多）
4
开最小火焖煮1个小时（注意锅内水量）
5
闷了一个小时后，加一袋红糖和适量枸杞。关上锅盖继续闷5分钟就可以了
6
冬日喝上这么一杯暖身汤，一上午都是暖暖的
