甜椒山药炒素排

简单 4人份
甜椒山药炒素排
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 山药
  • 橄榄油
  • 红甜椒
  • 西兰花根茎
  • 黄甜椒
  • 黑椒素排
菌菇类
  • 蘑菇精
调味料

营养成分

热量

404.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

1.0 克

9.0 克

446.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

红甜椒、黄甜椒分别切条待用

2

西兰花根茎剥去外皮洗净,切成条状待用

3

山药刨去外皮洗净,切成条状待用

4

黑椒素排同样切成条状待用。(黑椒素排是一种大豆蛋白素食,大城市都可以买到)

5

净锅内加入精制油,大火加热至四成热,倒入山药条、素排条、西兰花条、红甜椒、黄甜椒大火滑油,一会儿捞出,沥干油分

6

锅内底油,放姜末煸香,加清水倒入滑油原料山药条、素排条、西兰花条、红甜椒、黄甜椒翻炒均匀,调入少许盐,蘑菇精(代替味精)拌匀,勾一点点芡,淋少许橄榄油,起锅盛入盘内稍摆盘即可

猜你喜欢

巧拌海米
巧拌海米
查看详情
荷豆山药炒南瓜
荷豆山药炒南瓜
查看详情
秋葵百合炒菱角
秋葵百合炒菱角
查看详情
奥库炖菜
奥库炖菜
查看详情