腊味炒迟菜心
简单
4人份
最近的迟菜心好吃又不贵，不管是焯熟了吃，还是加料一起炒着吃，一样清甜可口啊，大爱！ 每天餐桌上都会炒一大盘青菜，现在是多菜少肉了，越发健康了啊，希望身体也棒棒的
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食材清单
其他
- 油
- 生抽
- 腊肠
- 蒜
- 迟菜心
- 适量
肉类
- 腊肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
712.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
.腊肠和腊肉都切适量大小块，准备蒜头备用；
2
迟菜心洗净去老皮，然后摘成适量长短；
3
锅里放底油，下腊肉先爆一下出油；
4
然后下蒜头和腊肠再次爆香出味；
5
加入迟菜心；炒匀至迟菜心转色变得有点软；
6
加适量盐调味；再加点酱油提一下味就可以啦！
