粗粮杂食(五谷丰登)
简单
4人份
粗粮含有大量的膳食纤维，多吃粗粮，对身体有好处。
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食材清单
其他
- 南瓜
- 玉米
- 糙米
- 红薯
- 红豆
- 芋头
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
627.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番薯芋子
2
糯玉米
