花蛤
简单
4人份
夏天进入尾声，再不抓紧吃花蛤就来不及了，有没有朋友和我一样，喜欢在壳里挑肉，天热的时候，喝点冰饮，再炒个花蛤，结束一天的辛苦工作瞬间放松了😍
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食材清单
其他
- 10克花椒
- 1斤花蛤
- 25克干辣椒段
- 2勺（20克左右）蚝油
- 2勺生抽
- 5勺料酒
- 6瓣蒜
蔬菜类
- 3根葱
- 5片姜
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
少许玉米油，加几块肥肉，待油热后放入葱末姜末，炒香后放点酱油，加汤，放入切成小块的豆腐，加盐，花椒粉，炖十分钟，
2
加入花哈利炖五分钟，放入鸡精，闭火，加入香菜，美味的豆腐哈利就好了
