螺旋意大面
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克螺旋意面
- 1个西红柿
- 30克黄油
- 75克番茄酱
- 半个红椒
- 半条黄瓜
- 适量油
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 100克鸡肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
209.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡肉切粒然后切成沫。把青椒，黄瓜，洋葱切粒或切丝。
2
烧开一锅热水，将番茄十字切，只切皮，不切肉。放进那锅热水里，烫7，8分钟拿出来，然后再那锅书里加入一勺油，半勺盐，搅拌均匀，放入螺旋意面煮10分钟，然后盛出。
3
另起一锅，加入黄油，直至融化后加入洋葱，青瓜，红椒翻炒
4
后加入番茄和肉沫继续翻炒后加入意面还是翻炒。最后加入番茄酱即可。
5
最后可以撒上一点点黑胡椒粉。就完成啦
