紫薯糯米牛奶杯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量牛奶
- 适量紫薯
- 适量芋头
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
564.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米泡水2小时以上，隔水蒸熟
2
紫薯和芋头蒸熟压成泥，放入蜂蜜搅拌均匀
3
杯底放入糯米，杯身涂上薯芋泥，杯底放多少自己选择，倒入牛奶
4
做好啦
5
颜值，饱腹感，瘦身都满足啦
