椰浆南瓜酱
简单
4人份
就决定是你了！椰浆南瓜酱！去吧！蘸上那个没有味道的东西！对蘸上它！！用你的力量把它变好吃！！
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食材清单
其他
- 100g南瓜
- 150g椰浆
- 200g水
调味品
- 1/4 tsp盐
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切小块
2
小奶锅内放入椰浆、水、南瓜块，大火煮沸后改小火煮20分钟
3
20分钟后南瓜就应该已经煮烂了，用筷子或勺捣碎，使之溶于液体中，加入1／4 tsp盐
4
开中火收汁，到需要的浓度即可
5
这个量做出来正好装满一只宜家的小调料碗😊
