凉拌海带黄瓜丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一根黄瓜
- 一片海带
- 凉拌生抽
- 几粒花椒
- 大蒜
- 小米椒
- 陈醋
- 食用油
调味料
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
504.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
549.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发好的海带切丝，我家每次买回海带都是洗净蒸熟后晾干再装袋保存，吃的时候拿出来开水一泡就行了，十分方便。
2
黄瓜洗净切丝，和海带丝一起放入一个大碗里。
3
蒜切末、小米椒切碎备用
4
生抽、盐、白糖、陈醋放小碗里调和均匀后，倒入海带黄瓜丝碗里，上面放蒜末
5
锅里放少许油，放几粒花椒粒炸出香味，然后捞出花椒粒不用，再爆香小米椒后，倒入海带黄瓜丝上。
6
拌匀装盘即可。
