空气炸锅蜜汁鸡腿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1.5勺老抽
- 15只鸡腿
- 1勺料酒
- 1勺烧烤酱
- 2勺生抽
- 2勺蜂蜜
- 5瓣蒜
- 若干孜然粒
蔬菜类
- 4片姜
- 少许洋葱
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡腿切成如图这样，划道
2
将鸡腿肉放入盆内，内置调料:2勺生抽，1.5勺老抽，2勺蜂蜜，料酒1勺
3
搅拌均匀，揉搓一会儿（更好入味）
4
如图腌制
5
切好洋葱，姜，蒜如图
6
搅拌均匀
7
放入一勺料酒，继续搅拌
8
最后放入孜然粒
9
空气炸锅200℃烤10分钟左右（如没有预热可适当久一些），烤至如图样子
10
反面再烤10分钟，出锅，香喷喷，好吃的不得了😍
