香蕉酸奶冻
简单
4人份
看了冻香蕉想到的，给自己存的小零食。
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食材清单
其他
- 1小块巧克力
- 200克酸奶
- 2颗核桃
- 一两勺即食燕麦片
- 半根香蕉
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切4mm左右片，核桃碾碎，巧克力碾碎。
2
我比较懒，直接杯底切的。
3
不过在冰箱冷藏过的巧克力比较好切成巧克力碎，放塑料袋里擀面杖一碾就好了。
4
核桃仁同样成核桃碎。
5
找个合适的平底容器，香蕉平铺，倒上酸奶，撒上核桃碎、巧克力碎和燕麦片。
6
放到冰箱冷冻，四五个小时就可以了。
7
也可以一直冻着，心情好了再拿出来吃。ପ( ˘ᵕ˘ ) ੭ ☆
