无麸质葱烧鸡烩饭 Gluten Free Spring Onion Chicken
简单
4人份
搬运自油管up主：罗洁塔的厨房 油管搜索菜谱名就可以找到视频啦！ 🔥无麸质饮食的朋友们记得选用无麸质酱油！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1碗米饭
- 2勺无麸质酱油
- 500g鸡腿肉
- 一个小米椒
- 一碗清水
- 水
- 玉米淀粉
- ⭐️勾芡⭐️
- ⭐️煮饭⭐️
蔬菜类
- 3根葱
- 5片姜
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉切块，加盐和黑胡椒腌制
2
洗米，泡米30分钟，泡好后加水在锅内煮15分钟，再关火焖10分钟
3
葱白切段，葱绿切碎，姜切片，辣椒切圈
4
冷锅放入姜片，小火煸炒
5
下入鸡肉，撒黑胡椒，料酒，翻炒至表面微焦
6
放入葱段，辣椒，翻炒一会儿
7
加入500毫升热水，沸煮2-3分钟。加入2勺酱油，转中小火煮15-20分钟
8
待汤汁明显减少之后，将水和淀粉调和，倒入锅中
9
出锅前撒上葱花即可
