红枣枸杞小米粥-易学版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3颗红枣
- 一把枸杞
- 四分之一杯小米
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热水放入砂锅中，再放到火上小火加热，锅热后转大火。
2
水开后放入食材，开锅后转小火。
3
撇去沫子，小火熬15～20分钟。图为关火时
4
关火，盖盖闷一会。搅拌后盛出。图为搅拌后
5
早餐开吃吧!
