低脂虾仁萝卜丝饼
简单
4人份
减肥貌似整天挂在嘴上 可是每天又馋😋好吃的食物 我家 有一个跑步爱好者 有一个爱吃好吃的小馋猫 还有一个天天吵吵减肥的我 周末不赶时间 在家做个好吃又低脂的萝卜丝饼貌似是不错的选择 儿子吃了3张半，爸爸吃了3张，我吃了2张半。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺低筋面粉
- 2个鸡蛋
- 3勺全麦面包粉
- 50克肉馅（可不放）
- 各半个红萝卜，胡萝卜
- 少许勺鸡精
- 少许白胡椒
海鲜类
- 100克虾仁
蔬菜
- 少许姜末
蔬菜类
- 少许葱末
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红萝卜，胡萝卜插丝，虾去虾线切断
2
所有材料放好搅拌均匀
3
平底锅刷油，放入适量材料铺平，烙两面金黄。
4
出锅。趁热吃脆脆的，这顿吃不了也可以放入烤盘上下火180度烤15分钟。
