三豆红豆豆浆
简单
4人份
网上查了一下，红豆，绿豆，黑豆，赤豆可以一块吃的，所以做个三豆红豆豆浆
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食材清单
其他
- 1000克水
- 10克花生
- 20克赤豆
- 20克黑豆
- 40克冰糖/糖
- 花生可以不加的，觉得加点花生的豆浆，口感更为柔滑
蔬菜
- 20克红豆
- 20克绿豆
营养成分
热量
537.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
730.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆，绿豆，赤豆，红豆，花生，洗干净以后放入破壁机/豆浆机中
2
使用豆浆/米糊功能（都有加热的）
3
如果是白天喝马上，可以泡个几个钟头或者几十分钟后，再磨（泡一会，磨出来更好）
4
如果是早上喝，一般的破壁机/豆浆机是可以预约定时的，预约好自己的时间后，豆浆机/破壁机早上自动磨，早上一起床刷完牙之后就可以喝到一杯温热的豆浆\^O^/
5
一般早上喝，都是预约豆浆，方便快捷
6
加入糖，搅拌均匀
7
成品
