红枣花生苹果银耳炖鸡蛋
简单
4人份
来大姨妈了。 搜罗了家里有的材料出来炖了一锅甜汤，暖暖的喝下去好舒服～ 原料都比较简单，而且对女生很好哦～
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食材清单
其他
- 10粒花生
- 2-3颗红枣
- 一个苹果
- 一个鸡蛋
- 小半朵银耳
蔬菜类
- 三四片生姜
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
364.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡开，撕小朵。红枣洗净，切开。花生洗净。生姜切丝。
2
以上原料扔进电饭锅，加一碗水，选择炖汤模式。
3
煮一个小时后，将苹果洗净去核切块，扔进锅里，再煲半个小时。
4
鸡蛋煮熟剥壳，扔进锅里，再煮15分钟。就可以吃啦！！！
