红心火龙果紫薯酸奶泥
简单
4人份
美美的美味早餐＝ 红心火龙果紫薯酸奶泥➕蛋黄酥➕水煮蛋
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食材清单
乳制品
- 两盒酸奶
其他
- 8颗桑葚
- 一个（小）紫薯
- 一包每日坚果
- 一根香蕉
- 半个红心火龙果
- 少许椰蓉
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半个火龙果切入破壁机
2
加入两盒原味酸奶，🈶自制酸奶的话更好
3
紫薯蒸熟，剥皮切块加入破壁机
4
上面的材料用破壁机磨成泥，装碗再摆上切片香蕉、桑葚、坚果，撒上少许椰蓉，就完工啦🤗
