花样炒鸡蛋之营养美味洋葱炒蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克油
- 1勺蚝油
- 3个鸡蛋
- 共约3克盐
- 约10克清水
蔬菜类
- 1个洋葱
- 1根小葱
调味料
- 2克糖
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
867.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱切条状备用
2
鸡蛋加入小葱、一半盐打散
3
锅烧热，倒入油、清水、洋葱，盖上盖子，大中火烧约3分钟至洋葱变透明
4
将洋葱划到一边，倒入打散的蛋液
5
轻轻拨动炒至蛋液凝固
6
加入调味料，继续翻炒
7
翻炒均匀即可出锅
8
盛出享用吧！真正的营养美味～
