皱纹圆蹄

简单 4人份
皱纹圆蹄
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食材清单

其他
  • 1000克猪肘
  • 15克黄酒
  • 1克八角
  • 1克香油
  • 35克老抽
  • 3克味精
  • 500克生菜
  • 85克花生油
  • 蚕豆10克淀粉
蔬菜类
  • 10克小葱
调味品
  • 3克白砂糖
调味料
  • 5克盐

营养成分

热量

153.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

7.0 克

18.0 克

854.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将肘肉切改成圆形,直径约为18 厘米;2。 在肉的切面上划四刀,成井字形,刀深约0。4 厘米;3。 将切好的肉置火上燎去细毛,刮洗至净;4。 洗净后入沸水锅中煮约45分钟,至八成软烂,趁热在皮上涂酱油10克;5。 继用铁针扎小孔20~30 个,使之经炸后能起皱纹;6。 炒锅用中火烧热,下入花生油,烧至八成热,取猪蹄沿锅边仰放入热油中,加盖,待炸至皮色大红时取出;7。 将猪蹄随即放入清水盆中,冲漂约半小时,捞出,放入有竹箅垫底的砂锅内;8。 再加二汤l000毫升、精盐和黄酒、八角、葱、味精、白糖,用中火烧沸;9。 再加酱油煲约1 小时至软烂,取出,覆放于盘中;10。 用筷子在皮上戳孔数个,使易挂芡;11。 将锅内原汤倒出待用;12。 炒锅用中火烧热,下花生油,继下生菜胆、精盐和二汤200毫升,炒至九成熟,倒入漏勺沥去水;13。 将锅回放火上,下花生油,继下生菜胆,烹片刻,即用芡汤、湿淀粉调匀勾芡,加花生油,炒匀取出,伴于猪蹄之四周;14。 炒锅用中火烧热,下原汤400毫升烧至微沸,加酱油,用湿淀粉调稀勾芡;15。 再加香油和花生油推匀,淋在猪蹄上便成

2

制作提示

3

生菜胆:将青叶菜切去头,择掉老梗、软叶,只要嫩叶部分,即为“菜胆”。如菜过大,可在头部拉一刀,使烹制时容易入味。制菜胆一般采用芥菜、生菜和白菜

4

因有过油炸制过程,需准备花生油2000克

5

历史文化

6

“圆蹄”即猪的臀部和膝部之间的肘肉。烹制时,通常要切成圆形,寓合欢团圆之意,为民间喜筵必用之品。工艺复杂,要先煮,后炸,再炖

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