苹果核桃仁脊骨汤
简单
4人份
秋天，天气干燥，特别需要一些清润的汤水，研制了一款好好喝的清润汤，适合一家大小，尤其适合女孩子，下面来介绍一下做法～一次成功哦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1200克清水
- 2个苹果
- 3大个蜜枣
- 5克枸杞
- 6个核桃仁
- 适量脊骨
营养成分
热量
272.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果去皮，去心，切块备用
2
脊骨在开水里烫一下，倒掉水备用……
3
清水加入核桃仁，蜜枣，开大火煮沸腾后小火煲20分钟，加入脊骨，再大火沸腾后转小火15分钟，加入苹果，继续煲半小时，之后加入洗干净的枸杞！苹果软了，关火🔥！放凉一点点就可以喝了🤗👍🏼
4
美味～很甜！
