超简单四丁：洋葱西红柿土豆鸡丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 2勺蚝油
- 少许料酒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1个洋葱
调味品
- 少许胡椒碎
调味料
- 少许白糖
- 适量盐
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步：切鸡丁，少许料酒，盐腌制（忘了拍照了）
2
第二步：切土豆丁
3
切洋葱丁（匆忙到模糊）
4
西红柿十字刀下热水
5
烫吐露皮
6
洋葱，西红柿，切丁
7
起锅下油，先炒鸡肉丁，变色即可
8
另起锅，下油，下西红柿丁洋葱丁，翻炒到西红柿出油，放少许盐
9
下土豆丁继续翻炒
10
倒入水，咕嘟
11
水开下鸡丁一起咕嘟
12
放两勺蚝油，继续咕嘟
13
尝一下咸淡，淡了放盐，酸了放少许糖
14
出锅～下饭
