黑枣柠檬蜜
简单
4人份
黑枣富含碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等营养物质，能补中益气，养胃健脾，含有磷钙铁等微量元素 经常食用对女人而言还有美颜的功效！
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 50克蜂蜜
- 550克农夫山泉矿泉水
- 550克黑枣
- 70克（冰糖也可以）糖
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材（柠檬打皮备用）
2
黑枣洗干净放蒸锅里蒸30分钟
3
把矿泉水和糖倒入锅中煮开
4
加入柠檬片继续煮至汤汁变色
5
蒸好的枣放入锅中继续煮至汤汁粘稠变干
6
盛入容器里放入蜂蜜
7
完成✅稍凉后放入冰箱保存即可（每天可以吃几个）
