电饭煲版披萨 宝宝辅食食谱
“参考月龄：18个月以上 为了给大家出个成功率最高的方子，我反复实验了几次，都很成功，味道和口感一级棒。 而且少油少盐，非常健康！娃就是控制不住寄几，多吃一块也没关系的。 重点是可以根据宝宝的喜好，随意搭配食材，均匀铺在饼上，彩椒、豌豆、或者水果都可以，再在最上层铺满芝士，做出自己独创的口味哦！ 一块小披萨，既能给宝宝补充丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和还能补锌、补钙，是不是忍不住想给它点赞了！ 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”””””””””””””””””””””
食材清单
其他
- 100克面粉
- 2克酵母
- 2根宝宝鱼肠
- 30克小番茄
- 30克玉米粒
- 45克奶酪碎
- 5克玉米油
蔬菜类
- 25克洋葱
调味料
- 10克白糖
- 2克盐
营养成分
热量
210.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
120.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
参考月龄：18个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：面粉100克、白糖10克、酵母2克、盐2克、玉米油5克、宝宝鱼肠2根、洋葱25克、玉米粒30克、小番茄30克、奶酪碎45克
烹饪时间：35分钟
难度分析：初级
盐、砂糖、玉米油倒入碗中。
继续加入面粉、酵母。
一点一点加入温水，一边加一边搅拌，直到没有干粉成絮状时，用手揉成光滑的面团。
要根据实际情况添加，千万不要一次性把水全部倒进去哦！
盖上保鲜膜，放置温暖处，发酵至2倍大。
等面团发酵期间可以去准备蔬菜用料，玉米粒焯水捞出。
用手去除外皮。
小番茄切成小片，洋葱切成丁，宝宝鱼肠切成小片。
发酵好的面团取出，擀成圆形饼状。
不需要特别圆也可以，大小和电饭锅内胆一样大就可以了。我用的电饭锅是5L的。
放入电饭煲内胆中，用叉子在面饼上扎小孔，防止面饼会回缩。
继续撒入洋葱、玉米粒、宝宝鱼肠。
蔬菜你可以换成彩椒、豌豆、或者用水果都可以。还可以加点熟牛肉末，自制香肠，或者自制午餐肉，超级超级香~~
放上小番茄片，再撒入一层奶酪碎。
启动蒸煮功能。
如果电饭锅没有蒸煮，可以用煮饭功能或者炖煮功能，加热20分钟。面饼薄薄的很好熟透，食材也非常容易熟。放入锅中，你就可以开始和娃一起期待一个比萨啦！
时间到后，就可以出锅了。稍晾凉就可以吃了，熊孩子早就等不及了。
