三分钟做出来的美味米饭卷
简单
4人份
早餐不知道吃什么的时候就做一点吧~好吃还方便~便当必备~
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食材清单
其他
- 300克米饭
- 3片腊肠
- 5g香油
- 5粒花生米
- 6个海米
- 一个咸鸭蛋黄
- 一个鸡柳
- 一段胡萝卜
- 一段黄瓜
- 一片海苔
- 两个酸黄瓜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量番茄酱
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在焖好的米饭中撒香油
2
搅拌 让米饭充分吸收香油的香味 然后放置凉一会
3
充分和香油混合的米饭非常香
4
炸鸡柳
5
准备好各种配菜 咸鸭蛋黄 胡萝卜和黄瓜切条
6
在保鲜膜上铺一层米饭 用米饭铲压实
7
把鸭蛋黄捏碎 均匀涂抹在米饭饼上 然后叠加配菜
8
加配菜
9
加配菜
10
挤番茄酱和沙拉酱
11
最后卷起来切成两半就可以啦
