烤花生米（少油又健康！）
简单
4人份
炸花生米是老公的最爱没有之一，昨晚又吵着跟我说想吃了。炸花生米虽然香但是油太多，所以自己捣鼓了这个少油烤箱版花生米，口感一点都不输油炸版……
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食材清单
其他
- 10g食用油
- 300g生花生米
调味料
- 10g盐
营养成分
热量
305.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将花生米用清水冲洗，然后用厨房用纸吸干表面水分。（表面水看着不多，可以用掉两三张厨房用纸哟……没有纸话稍微晾干一点，这样比较好烤。）
2
将洗好的花生米放入保鲜袋中，分别放入食用油和盐，然后抓紧保鲜袋口，充分混合均匀。（用保鲜袋不仅混合起来省力，最主要是不用洗碗😛）
3
烤盘铺上油纸，然后将混合好油和盐的花生米倒入，均匀铺平……
4
放入烤箱中层，直接200度，先预定10分钟，无需预热直接开烤……等听到噼里啪啦的声音时打开烤箱用筷子将花生米翻面……等声音减少时就可以关掉烤箱啦……
5
刚烤出来的花生米有点软，等放凉后就脆啦！(是不是超级简单，特别适合我这种懒人……😄)
