排毒祛湿五指毛桃薏仁水
简单
4人份
在夏秋摇摆不定的过渡期间，祛湿、润燥是当前的养生重点。如果你不想因湿气过重夜不能寐、精神萎靡、油光满面，就别再执着迷恋于空调和冰箱的神奇魔力了，夏天的小尾巴就要悄然逝去啦～ 五指毛桃+红豆+薏米，三重祛湿、治脾虚，排毒减肥必备。
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食材清单
其他
- 10克茯苓
- 11条五指毛桃
- 1勺莲子
- 40克红豆
- 40克薏米
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
150.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆薏米浸泡1小时
2
五指毛桃、莲子、茯苓洗净备用
3
放入养生壶（或汤锅）炖煮1小时，放入适量冰糖，煮5分钟至冰糖融化即可。
