美味营养牛骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个土豆
- 2根玉米
- 2颗蜜枣
- 3个番茄
- 若干根牛骨
蔬菜类
- 1个洋葱
- 3片姜
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
990.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛骨挑选新鲜细骨，出水后用冷水再浸泡，把肥油冲洗一下！烧开水，把洋葱，姜，蜜枣和牛骨一起煲大概1小时！
2
把牛骨煲一小时后，有牛骨香味，汤成奶白色，把玉米，番茄，土豆都放进去，再煲一小时
3
又香浓，又营养的牛骨汤就完成了！
