亲子饭

简单 4人份

最近,看了几本关于日料的书,都蛮不错, 其中一本是吉井忍的《四季便当》电子书,不是全本,不过,里面也有不少内容,介绍了8款很有特色的日料便当。作者每介绍一款便当,先从有关这款便当的记忆说起,再介绍食材和做法,看完感觉满满的都是温馨,很想自己试一试呢~ 亲子饭便是书中介绍的一款便当。亲子饭中的“亲”指的是鸡肉,“子”指的是鸡蛋,还真是“亲子”,贴切。 亲子饭的做法很简单,吉井忍书中写的是鸡肉切块、洋葱切丝,放入平底锅,和调味料一起煮,再加入鸡蛋做熟。 我把过程稍微改了一下,更加贴合我平时做菜的习惯,分享给大家。

亲子饭
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食材清单

其他
  • #腌肉调味料
  • 1只鸡大腿
  • 25克料酒
  • 2个鸡蛋
  • 5克料酒
蔬菜
  • 半颗洋葱
蔬菜类
  • 少量姜丝
调味品
  • 25克酱油
  • 5克酱油
调味料
  • 2克盐
  • 2克糖

营养成分

热量

251.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

63.0 克

纤维

2.0 克

9.0 克

622.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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