快手早餐の番茄鸡蛋手卷
简单
4人份
最近爱上了这种快手手卷当早餐，自由搭配，随心搭配！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半个西红柿
- 随意番茄酱
- 随意青瓜丝
蔬菜类
- 1片生菜
营养成分
热量
272.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
某宝上买的面饼，一袋12片，随吃随取，灰常方便！吃的时候，放进锅里热一下，不用放油哦！
2
直接在烙好的面饼上加入自己喜欢吃的各种蔬菜，肉类，加喜欢的酱汁，这款加了番茄丁，所以我选了番茄酱增强味道；
3
加好料后，卷卷卷，这里有个小贴士，卷的时候不够贴合的话，直接把卷好的面饼放在锅里再烙一下就能定型了；
4
绑上一条带有农家feel的绳子，配上一杯自制的黑豆浆，一顿美味快捷健康方便的早餐就完成啦！
